Lucru în profunzime cu emoțiile
Un spațiu structurat în care furia, frica și rușinea nu mai sunt împinse deoparte, ci ascultate, înțelese și transformate — cu instrumente psihosomatice, meditații ghidate și lucru cu părțile interioare (IFS).
Rezervă-ți locul3.000 lei plata integrală · sau în rate, cu avans de 500 lei
Pentru cine este grupul
- Simți că anumite emoții — furia, frica, rușinea — îți conduc reacțiile mai mult decât ai vrea, iar înțelegerea rațională nu a fost suficientă ca să se schimbe ceva.
- Ai mai lucrat cu tine — terapie, cursuri, cărți — și vrei acum un cadru constant, cu profunzime, nu încă un început.
- Corpul tău spune lucruri pe care mintea le ocolește: tensiune, oboseală, simptome care apar la stres.
- Vrei să vezi cum lucrează și alții cu aceleași teme — pentru că în grup descoperi că nu ești singurul, și asta în sine vindecă ceva.
Nu este un curs și nu este un workshop. Este terapie de grup: lucru real, susținut, pe durata a trei luni.
Cum lucrăm
Cadru clar, profunzime reală
Fiecare ședință are o structură: un timp de sosire și acordare, lucrul propriu-zis pe tema ședinței, și integrare la final. Nu este un spațiu în care „vorbim despre probleme” — este un spațiu în care lucrăm cu ele.
Abordare psihosomatică
Emoțiile trăiesc în corp înainte să ajungă în cuvinte. Lucrăm cu ce simte corpul, nu doar cu ce spune mintea.
Lucru integral cu emoțiile
Furia, frica și rușinea sunt firele roșii ale programului — emoțiile pe care le evităm cel mai mult și care ne modelează cel mai tare relațiile, deciziile și felul în care ne purtăm cu noi înșine.
Instrumente
Meditații ghidate, tehnici de conștientizare corporală și IFS (Internal Family Systems) — modelul părților interioare, una dintre cele mai respectate abordări contemporane pentru lucrul cu emoțiile dificile.
Grup mic, ținut cu grijă
Maxim 10 oameni. Suficient de mic ca fiecare să aibă spațiu, suficient de mare ca grupul să aibă forță.
Cadrul practic
| Durata | 13 ședințe, una pe săptămână |
|---|---|
| Ședința | 2 ore, același interval orar în fiecare săptămână |
| Format | Online, pe Zoom |
| Grupul | Maxim 10 participanți |
| Start | August — la formarea grupei complete; vei fi anunțat(ă) din timp cu data exactă |
| Facilitare | Alina Miculescu — psihoterapeut, formare transpersonală |
Investiția
3.000 lei / întregul program
adică 230 lei pe ședință — față de 300 lei o ședință individuală
Primești trei luni de lucru săptămânal susținut, la un cost pe ședință mai mic decât o singură întâlnire 1-la-1.
Plata în rate — 3.200 lei în total: avans de 500 lei la înscriere (îți rezervă locul) + 3 tranșe lunare de 900 lei.
Locurile se ocupă în ordinea înscrierii. Grupul pornește la 10 participanți confirmați.
Întrebări frecvente
Ce se întâmplă după ce mă înscriu?
Primești un email de confirmare și, la formarea grupei complete, data de start și detaliile de acces. Până atunci, locul tău este rezervat.
Nu am mai făcut terapie de grup. E în regulă?
Da. Cadrul este construit exact pentru asta: nimeni nu este forțat să împărtășească mai mult decât e pregătit. Ritmul tău este respectat — și vei descoperi că grupul devine, în timp, unul dintre cele mai sigure spații.
Cât de confidențial este grupul?
Complet. Regula de confidențialitate este parte din contractul de grup pe care îl stabilim împreună la prima ședință: ce se spune în grup rămâne în grup.
Pot recupera o ședință pierdută?
Ședințele de grup nu se pot reprograma individual — grupul lucrează împreună. Dacă lipsești, vorbim scurt înainte de ședința următoare, ca să poți reintra în ritm.
Dacă mă răzgândesc?
Retragerea cu cel puțin 15 zile înainte de start înseamnă returnarea integrală a sumei plătite. Sub 15 zile, avansul se poate reporta o singură dată către o grupă viitoare. Detaliile complete sunt în Termeni și condiții.
E același lucru cu terapia individuală?
Nu — și nici nu vrea să fie. Grupul aduce ceva ce 1-la-1 nu poate: oglinda celorlalți, sentimentul că nu ești singur, și forța unui spațiu comun. Mulți participanți combină grupul cu ședințe individuale ocazionale.
Transformare cu rădăcini.
Nu lucrăm la suprafață și nu ne grăbim. Treisprezece săptămâni, un grup mic, un cadru ținut cu grijă — și emoțiile care până acum te conduceau devin, pas cu pas, ale tale.
Rezervă-ți locul